Фитнес – это универсальный вид спорта, помогающий не только поддерживать себя в форме, но и создавать отличное настроение. Занятия хорошо разгружают нервную систему и позволяют укрепить здоровье и приобрести красивую фигуру.
В основном фитнес в Киеве проводится в группах, но также можно договориться об индивидуальных занятиях конкретно под свои цели. То есть если вы имеете желание похудеть с помощью фитнеса, можно найти тренера, который будет заниматься только с вами, подобрав программу специально для ваших показателей веса, строения фигуры и других индивидуальных особенностей.
В основном фитнесом занимаются девушки, сильная половина человечества предпочитает более сложные спортивные тренировки с упором на силовые нагрузки.
У фитнеса существует множество разновидностей. Можно подобрать в студии Bigdance наиболее подходящий тип занятий именно для вас. Например, это может быть фитбол — отлично разгружает позвоночник, боди-балет — помогает сформировать красивую осанку, фитнес-батуты — выполнение прыжков на специальном инвентаре. Вариантом множество, стоит лишь подробно ознакомиться с каждым из них и подобрать для себя наиболее оптимальный вид тренировок.